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: 2022年07月14日 06:24

连续两天出现失眠是失眠障碍吗？

专家回答

: 宁玉萍 / 主任医师教授 广州医科大学附属脑科医院神经内科

有的人只要连续两天出现失眠，就十分担心、紧张，其实大可不必，过度关注反而会加重失眠。多从正规渠道了解睡眠知识，提高对睡眠的认识，生活中偶尔出现失眠属于正常情况，人们应调整自我心态，无需过分紧张。但如果出现的频率较高、持续时间较长、对日间个体功能影响太大或者个人感觉痛苦等，就需要尽早到专科医师处就诊。安眠药必须在医生指导下使用。

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