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: 1899年12月31日 16:00

肩周炎如何饮食调理？

专家回答

: 王海洲 / 副主任医师 广东省中医院骨科

　　肩周炎多又由于局部外感风寒湿邪，或者瘀血阻络、或自身气血亏虚所致，可以采用以下食疗：中药类：桂枝、老桑枝、羌活、宽筋藤、鸡血藤、蝎子(干品、活品俱可)等;肉类：羊肉、老母鸡、蛇肉、猪蹄等;选取以上所说中药1~3种和肉类进行搭配煲汤，阳虚着可多加生姜、胡椒等调料，容易上火者可适当加入枸杞，可起祛风通络、活血止痛之效，促进肩周炎恢复。　　忌食寒凉食物，例如冷饮、海鲜虾蟹、鱼生、绿茶、苦瓜、魔芋、西瓜、香蕉等，晨起别喝大量凉开水。

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为什么预防肩周炎重在日常保护?

答预防肩周炎关键是保护肩部不受损伤。首先，运动要适度，热身要充分，在运动之初不要用力过猛过大，应循序渐进，逐步增加运动强度，给肌肉一个准备和缓冲的过程。... 查看原文»

2022-07-14 05:59:33

怎么缓解颈肩痛？在办公室可以做哪些运动缓解颈肩痛？

答前俯后仰，双手叉腰，先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

肩周炎打封闭针可以吗?

答可以，压痈局限者可用1％奴佛卡因+醋酸氢化可的松局部封闭.一周一次.共2--3次。 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

得了肩周炎如何自我锻炼?

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2022-07-14 05:59:33

肩周炎患者做什么运动好？

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2022-07-14 05:59:33

肩周炎常见于哪些人群？

答肩周炎俗称“凝肩”、“冻结肩”，是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，好发于40岁以上的中老年人，其主要症状为逐渐加重的肩部疼痛和肩关节活... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

什么是挎包综合征?如何防治？

答女性常用右肩挎包，包的带子与肩部往往呈互相垂直方向，容易下滑，因此常常不自觉地通过抬高右肩将挎包的带子稳住，这样的动作需要肩部肌肉收缩，如果肩部肌肉长... 查看原文»

2022-07-14 05:59:33

如何检查确诊肩周炎

答一、X线检查，诊断肩周炎时摄X线片的目的之一，是作为肩部骨折、脱位、肿瘤、结核以及骨性关节炎，风湿性、类风湿性关节炎等疾病的鉴别诊断手段。但临床发现大... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

肩周炎患者日常需要的注意事项有哪些

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2022-07-14 06:01:30

肩周炎的锻炼方法有哪些？

答常用的肩周炎锻炼方法有以下几种：　　1、爬墙运动。患侧手指接触墙壁，并逐渐将手向上移至最高点，然后慢慢移下来。反复做上述动作，尽可能增高最高点。　　2... 查看原文»

2022-07-14 06:01:30

为什么肩周炎可能是由肩部肌肉损伤引起的?？常见于哪些人群？

答肩周炎的前身是肩部肌肉损伤。患者大多是因为年轻时打球用力过猛或摔跤而使肩部肌肉留下疤痕，血管受疤痕压迫，到了一定年龄，特别是五十岁左右，随着内分泌和激... 查看原文»

2022-07-14 06:11:33

哪种背包方式更健康?

答1、双肩背VS单肩背——　单肩背由于受力不均，，尽量选择双肩背;　　2、粗肩带VS细肩带——细肩带压在肩膀上，受力面积非常小，压强自然增大，而且肩颈部... 查看原文»

2022-07-14 05:59:33

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