: 1899年12月31日 16:00

秋天失眠多梦是怎么回事?

专家回答

: 张志敏 / 主任医师 广州医科大学附属第一医院中医科

　　秋季气候比较燥，古人云：春生夏长，秋收冬藏。从养生的角度讲，这个时候是“收”好，“收”不回来的人身体就可能会出现各种问题，比如体现在胃肠道的就是大便不通。“收”不回来人的元气不通，这个时候容易产生烦躁情绪，从而影响睡眠。同样症状也会在春天出现，如果春天“生”不好就没得“长”不起来。所以人情绪变化主要发生在这两个季节。具体体现在睡眠质量较差、失眠等精神状态，实际上元气通了以后，人体的“升降出入”会随着气候变化，恢复正常，所以现在很多年轻女性失眠。