问问医生  >  外科  >  骨外科  >  坐骨神经痛  >  内容

2022年07月14日 06:12

坐骨神经痛的高发人群有哪些?

专家回答

徐洪璋 / 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院骨伤科

  引发坐骨神经痛的原因很多,那么哪些人是坐骨神经痛的高发人群?   常见的有:   1、办公室白领、职业司机:正常人体的脊柱,腰部是向前凸出的,而骶骨则向后凸,从而形成一个正常的生理弯曲。然而,现在的办公椅大多是直背的,加上不正确的坐姿和缺乏运动,使得从事IT、文秘、媒体编辑等职业的人脊柱的负担加重,出现坐骨神经痛。职业司机也是如此,需要长时保持坐姿。对于这种坐出来的坐骨神经痛,首先要注意纠正坐姿,最好在办公椅上放一个小靠垫。另外,每小时应该站起来走动,以放松颈椎和腰椎。操作电脑时,要确保坐时整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加背部肌肉和韧带的持续负荷。   2、商场导购员、户外推销员、教师等,尤其是其中经常穿高跟鞋的女性,由于长期站立,造成重心前倾,脊柱的受力发生改变,对腰椎间盘进行压迫和磨损,导致椎间盘突出,从而压住坐骨神经,继而引发不时袭来的剧痛。所以,这类人平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿,以及劳动的合理性。爱穿高跟鞋的女性也应将鞋跟高度限制在3 厘米左右。出现了臀部疼痛的女性应该进行功能性的锻炼。每天早起进行退后走,或俯卧在地上,腹部贴地,头部和两腿同时有节奏地往上翘,或采取仰卧位,头部和两腿贴地,有节奏地把腹部向上挺,每天早晚坚持15~30 分钟。   3、冬天爱漂亮女性:有的女性入冬以后,依旧每天穿一袭短裙在寒风凛冽中行走。若臀部的臀小肌冻伤后肿胀可压迫坐骨神经,同样可能引起疼痛。由于保暖是最重要的原则,所以寒气逼人时更要保护好双腿。   4、特殊生理期的人,例如妊娠期的女性。妊娠期的女性,因为怀孕的关系,使腰部负荷加重,可诱发坐神经痛。   5、腰背损伤者:患有坐骨神经痛的人一般都有腰腿疼痛病史或者是重体力劳动史,常在某一次腰部外伤或者是由于感染、中毒、营养代谢障碍、受寒等因素导致关节及神经发生炎症等病变。坐骨神经痛发病以单侧肢体的疼痛多见,常见于男性青壮年。   由于网络普及,出现很多年轻的宅男、宅女,所以现在,青年、青少年患上坐骨神经痛的屡见不鲜。
相关问题