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: 2022年07月14日 05:55

脾虚怎么调理？从哪方面着手？

专家回答

: 刘凤斌 / 主任中医师教授 广州中医药大学第一附属医院脾胃病科

　　脾虚的自我调理可以从平时饮食、推拿、作息等方面着手。饮食对脾胃的影响是最重要的，要养成一日三餐按时规律饮食，忌暴饮暴食，忌寒凉生冷，少吃辛辣或者刺激性食物，最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。自我推拿腹部有助调理脾胃，加强运化。同时应当注意保持好的生活方式，注意情绪的调整，积极参加户外运动，放松心情，按时作息。

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