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2022年07月14日 05:55
按摩耳朵可以养生吗？
专家回答
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陈祖辉 / 主任医师 暨南大学附属第一医院健康管理中心
中医认为，耳对应于肾，耳部存在着丰富的穴位。对其实施适度的推拿或按压，可起到加强肾气、聪耳明目、防治耳病等功效。中医的耳针疗法，理论根据即来源于此。《养生方》记载道：“以手摩耳轮，不拘遍数，所谓修其城郭以补肾气，以防聋聩也。”
具体方法主要有：推拿耳廓、单指按压、双指对捏等。
推拿耳廓：将双手掌心对称按于两耳屏部，慢慢向下、向后至耳根，再向上至乳突、至颞部，再向前、向下回到两侧耳屏。如此不计次数，轻轻推拿至两耳廓潮红发热为度。
单指按压：用食指指腹按压各耳穴。每日压4次，每次100下。按压耳甲腔底部，可防治内分泌失调；按压耳甲艇，可防治肾虚阳痿、尿路感染；按压耳轮脚，可防治消化道溃疡、消化不良等；按压耳舟，可防治类风湿、过敏性疾病；按压耳屏内外侧，可防治感冒。
双指对捏：用拇指和食指指腹对捏耳穴，以加强穴位刺激作用。功效和次数与单指按压类同。
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