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1899年12月31日 16:00

应该避免哪些不良习惯?

专家回答

魏连波 / 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院肾病科

  1.饮水过少:尿量减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。充分喝水可稀释尿液,保护肾脏,有利于充分排出废物和毒素。2、过度喝饮料:软饮料和运动饮料普遍为高度酸性,饮用后体内酸碱度明显改变。肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。 3、暴饮暴食:摄入的食物最终都会生成尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出,饮食无度无疑会增加肾脏的负担。4、经常憋尿:尿液在膀胱里太久很容易使得细菌繁殖,细菌会经输尿管逆行到肾。5、长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物。
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