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: 2022年07月14日 05:54

怎样治疗抑郁症？抑郁症的自我治疗方法有哪些？抑郁症能治好吗？

专家回答

: 余金龙 / 副主任医师教授 广州医科大学附属第一医院临床心理科

　　抑郁症是一种情感障碍，主要表现为情绪低落、思维迟钝、意志减退、活力减退等，并伴有一些躯体症状，如失眠、乏力、食欲下降等。抑郁症的形成多以内源性的因素居多，可能是基因遗传的问题，大脑里面的神经递质5-羟色胺相对较少。　　抑郁症的治疗包括药物治疗和心理治疗，中度以上的抑郁需要吃抗抑郁药物，轻度的抑郁症通过心理治疗、自我调整来缓解。抑郁症患者的自我治疗方法包括以下几种：多运动（跑步是一种不错的适合抑郁症病人的运动方式）、多做事、多玩乐、多发展兴趣快乐喜爱、多和人交流。　　抑郁症的治疗只是暂时缓解症状，治好后还需要维持治疗一些时间，很多吃药恢复较好的抑郁症病人，遇到重大刺激时容易复发。

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