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2022年07月14日 06:12
为什么产妇吃东西要有讲究?
专家回答
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曾晶 / 主治医师 武警广东总队医院营养科
有些新奶奶、新爸爸怕新妈妈产后没奶，立即给产妇端上猪蹄汤、浓鸡汤等催奶汤。其实大可不必。摄入这些油腻的高蛋白、高脂肪浓汤，不但影响新妈妈的食欲，也会增加乳汁的脂肪含量。不少新生儿对这种含高脂肪的乳汁是不能耐受的，并可能因难以吸收而引起腹泻;对新妈妈而言，这类食物会使初乳变得过分浓稠，引起排乳不畅，容易造成乳房肿胀和乳腺炎。实际上，无论新妈妈有无乳汁分泌，都应该让孩子吮吸乳头，这样可刺激催乳素的分泌，从而促进乳汁的分泌。通过合理的饮食搭配——如多吃富含优质蛋白质的畜、禽、鱼、蛋、奶和海产品，并增加新鲜蔬菜、水果的摄入;烹调时以炖、煮、炒为主，少油煎、油炸，并多喝汤——既可增加营养，又可促进乳汁的分泌。
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