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1899年12月31日 16:00

黑豆有什么营养价值?

专家回答

池晓玲 / 主任医师 教授 广东省中医院肝病专科

  黑豆是调整全身机能的健康食品,黑豆具有降胆固醇、健脑益智、防肥胖、防动脉硬化、助消化、利尿、解毒、补肾滋阴、补血活血、明目、美容及防便秘等作用。黑豆不含胆固醇,只含一种植物固醇,有抑制人体吸收胆固醇、降低血液中胆固醇的作用;黑豆中含皂甙,有抑制脂肪吸收,并促进其分解,有助预防肥胖和动脉硬化;黑豆含蛋黄素,能健脑益智,防止大脑由于老化而迟钝;黑豆含维生素E,能清除体内的自由基,减少皮肤皱纹;黑豆中的膳食纤维,可促进肠胃蠕动,预防便秘。
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