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2022年07月14日 06:02
健身气功八段锦对脊柱有什么效果？
专家回答
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邹旭 / 主任医师 教授 广东省中医院重症医学科
现代人的都市生活很多都是缺乏运动，缺乏劳动，比如说坐办公室，坐在电脑旁边，可能会出现一些问题，一个就是头晕眼花，一个就是脖子酸软，腰酸腿痛，手脚不灵活，麻木。 通过做8.0段锦，就把脊柱，会弯，会曲，会伸，还有旋转，而且对整个四肢的关节的运动，使到肌肉就舒缓了。舒缓了肌肉的话呢，平时可能我们经常讲到，为什么现在很多人都会出现颈椎有毛病，突出啦，腰椎又椎间盆突出，其实就是我们缺乏运动，缺乏锻炼，肌肉没有力，骨头就松弛了，那肌肉松弛就脱出来了，就会引起一系列的变化。如果我们运动的话，这种运动就可以调节，很好，把那个肌肉绷紧的话呢，整个脊柱的关节就起到作用了，不会僵硬。
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