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2022年07月14日 06:02
常练内养功会有什么效果？
专家回答
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陈炼 / 主任医师 广东省人民医院呼吸与危重症医学科
内养功的效果都是从患者嘴里、从练过的人都口中听到的。患者、一些领导、一些社会贤达人士，他们尝试练练这个内养功，他们反应都是挺不错的。 比如说，一些领导，平常就是说压力太大，特别是单位里面的人事比较复杂，官场上，或者生意场上一些烦恼的事情比较多的时候，他们都能够练练这个内养功，因为他们都觉得特别地放松，面对一些压力比较大的事情，烦恼比较多的时候他们变得比较看得开。 另外，他们能够感觉到身体的整个机体有一种放松的感觉，而不会后劲不足，或者是出现比较疲劳的感觉。特别是对一些轻度睡眠不好的人，甚至一些表面上看起来挺好，但内心已经很焦虑、很浮躁的人，在这种情况下他们往往不好告诉别人，但是他们经常告诉我，或者打打电话，说练了我的城市内养功感觉怎么怎么。这么多年来没有听到有什么副作用的。
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