: 2022年07月14日 06:02

立春季节适合做哪些运动？

专家回答

: 池晓玲 / 主任医师教授 广东省中医院肝病专科

　　立春时节，顺应阳气生发的特点，在起居方面也要相应改变。做到适当的晚睡早起，早晨起床后做一些轻柔舒缓的运动项目，如太极拳、太极剑、8.0段锦、慢跑、体操等，活动关节，舒展形体，疏通郁滞，使气血流畅。

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