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: 2022年07月14日 06:02

哪些孕妇孕期不宜运动？

专家回答

: 周佩如 / 主任护师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

　　孕期运动的禁忌症：　　绝对禁忌症：胎膜早破、先兆早产或流产、宫颈肌能不全、胎儿宫内发育受限、多胎妊娠、前置胎胎盘、妊娠期高血压疾病、严重心血管和呼吸系统疾病等。　　　　　　相对禁忌症：前次妊娠有自然流或早产史、心律不齐、慢性支气管炎、贫血、极度营养不良、极度病理性肥胖、极度静止的生活方式。　　　　　　相对禁忌症可做上肢运动：十个指头对着拍、四个手指叉着拍、用大拇指揉对测手心、便秘在蹲马桶时推拿食指拇指侧、洗手动作，肩部运动提肩、手慢慢向上、双手举哑铃、坐着提脚跟、坐着提脚尖等。　　运动的原则：循序渐进、量力而行、持之以怛。

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