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2022年07月14日 06:01

如何在日常预防慢性鼻炎?

专家回答

张官萍 / 主任医师 教授 中山大学附属第六医院鼻咽喉头颈外科

"  (1)衣:注意保暖。关注春季的天气变化,遇冷及时增添衣服,天气回暖时,也不要立即减掉衣服,古语说的春捂秋冻是不无道理的。鼻炎患者出门尤其迎风时最好戴上口罩,除了对保持鼻腔的湿度有较好的效果外,还可同时预防感冒等疾病。  (2)食:注意多饮热水。饮食宜清淡,易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物,多吃蔬菜,水果,保持大便通畅。宜戒烟酒,减少对鼻腔黏膜的刺激。对某些食物有过敏的患者,应绝对禁吃该食品,如有的人对牛奶过敏,就不应喝牛奶及奶制品。很多人也对冷冻食品、海鱼、虾蟹过敏,也应避免食用。  (3)住:保持室内空气的温度和湿度。暖气或空调的过度使用,可导致鼻腔干燥,减弱黏膜上皮的抵抗力。应定期短时间开窗通风,补充室内新鲜空气。  (4)注意个人及鼻腔卫生,学会正确的擤鼻方法(先用手指压住一侧鼻孔,轻轻向外吹气,对侧鼻孔的鼻涕即可擤出。一侧擤完,再擤另一侧。切勿用力过猛)。保持鼻腔清洁,每天可用温生理盐水冲洗鼻腔1-2次。此法平安、有效且方便,可长期使用。  (5)由于紫外线照射有脱敏作用,故过敏性鼻炎患者常晒太阳可使病情缓解。晒太阳的时间应选择上午10时和下午4-5时。"
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