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2022年07月14日 06:11
女性产后如何调养？
专家回答
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杨汉勤 / 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院消化内科
女性产后调养： 饭菜应多样化，粗细搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质(钙、镁)为要。 卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。 注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。 产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口，产道有损伤的产妇，更需推迟。及早起床活动，坚持做产后体操。 产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应立即就诊，不可拖延。 注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂。涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去，如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂婴儿。
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