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: 2022年07月14日 06:01

糖尿病孕妇孕期运动前后做哪些安全准备？

专家回答

: 周佩如 / 主任护师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

　　糖尿病孕妇孕期运动的实施方案：　　准备运动：四肢和全身舒展运动，逐渐增加运动强度，时间5～10分钟　　运动过程：是运动的核心，每位孕妇应根据个人情况选择适宜的运动方式　　放松运动：慢走、自我推拿或其他低强度的活动，时间5～10分钟　　注意事项：防止运动突然停止，在运动过程肢体出现淤血，晕厥、心率失常。

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2022-07-14 05:59:22

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