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: 2022年07月14日 06:01

糖尿病人孕期散步时需要注意什么？

专家回答

: 周佩如 / 主任护师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

　　糖尿病人孕期散步时需要注意的：　　好处：简单易行平安有效的运动；提高人体神经系统及心肺功能；使下肢和腹壁肌肉活动增强；增加肺通气量，营养全身细胞。　　注意事项：步行时应全身放松，身体重心放在脚掌部。步行运动量由步行速度和时间决定：每分钟90～100M为快速步行；每分钟70～90M为中速步行；每分每分钟40～70M为慢速步行；原则：先慢速、后快速，时间由短到长。

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