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: 2022年07月14日 06:01

妊娠期糖尿病如何水果更安全？

专家回答

: 周佩如 / 主任护师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

　　妊娠期糖尿病可吃适当的水果，且遵守以下原则：　　选择低糖水果：如苹果、草莓、油桃等。　　每次吃水果不宜太多，最好不要超过100克。　　在两餐中间吃，切忌餐后食用。一般可选择上午9：00-9：30，下午15：00-16：00，晚上睡前21：00左右为宜，最好选在加餐时间吃，可直接作为加餐食用，既预防低血糖，又可保持血糖不发生大的波动。而餐后吃水果，对血糖高的孕妇很不利，更不宜每餐都吃水果。　　吃水果后，要适当减少主食。平时，每吃100~125克水果，应减少主食25克，对调节血糖有好处。

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