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: 2022年07月14日 06:11

不吃肉会引起贫血吗？

专家回答

: 陆杉 / 主任医师 广东省中医院生殖医学科

　　肉食的主要成分是蛋白质，一些缺铁性贫血的女性朋友要补血，首先就要补铁，而铁的主要来源就是红色的肉食。动物性食物不仅含铁丰富，其吸收率也高达25%。而植物性食物中的铁元素受食物中所含的植酸盐、草酸盐等的干扰，吸收率很低，约为3%。但是不能说不吃肉就会引起贫血，因为有很多蔬菜都可以补血，比如说木耳、菠菜。只能说不吃肉的人，体内的动物蛋白摄入不够，体质方面会相对差一点，所以说长期吃素不吃肉并不一定会引起贫血。

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2022-07-14 05:59:13

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2022-07-14 06:11:30

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2022-07-14 06:11:30

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2022-07-14 05:59:13

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2022-07-14 05:59:13

红枣怎么吃最补血？

答中医认为红枣性暖，含有丰富的维生素，果糖和各种氨基酸，可以起到养血保血，改善血液循环的作用，药理研究也发现，红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含... 查看原文»

2022-07-14 06:01:05

血虚如何补血？

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2022-07-14 05:59:13

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答阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚萎黄，眩晕，心悸等，为补血之佳品。常与熟地黄、当归、黄芪等补益气血药同用，非常养血滋阴；值得注意的... 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

女性如何判断自己贫血？

答判断贫血最好的方法是去医院进行血常规检查。一般来说，正常女性血色素是12克，轻度贫血是9-11克，中度贫血6-9克，重度贫血3-6克。对于女人来说，一... 查看原文»

2022-07-14 06:01:05

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2022-07-14 05:59:13

经期后如何补血？

答月经刚结束，女人子宫相对空虚，胞宫内阴血损失较大，女性体内缺血，容易阴血不足，出现气血虚种种现象，这时候建议重阴，以补血养阴为主，促进体内“阴”的力量... 查看原文»

2022-07-14 05:59:13

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2022-07-14 06:11:50

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