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: 2022年07月14日 06:11

女人日常补肾要注意什么？

专家回答

: 吴艳华 / 主任中医师 广州市红十字会医院中医科

　　女性朋友们补肾除了在饮食方面需要注意，在日常生活中调理要注意以下三点：1）不要熬夜，积极锻炼。生活规律，最好能在晚上11点前睡觉，每天坚持运动，冬季宜选中小运动量的运动，如散步、慢跑、做健身、打太极拳都是很好的运动方式，这样才有利于人体阳气的潜藏和阴精的积累，以顺应“养肾藏精”的生理状态。常待办公室的白领还要注意不要久坐，每隔一个小时就要起来走动一下；2）不要酗酒和抽烟；3）心情愉快，性格开朗。愉快的心情不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，使补肾事半功倍。

相关问题

女人补肾喝什么汤好？

答女人补肾适宜喝以下几款汤：　　1、枸杞猪腰汤　　【主料】猪腰适量、枸杞适量、姜片、盐、鸡精、料酒适量　　【制作】猪腰洗净备用，腰臊去掉；锅里放水和料酒... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

女性肾阴阳两虚的症状有哪些？

答只要是肾虚，最终导致肾阴阳两虚，从而使身体出现不适的症状，这些症状因肾阴阳亏虚的不同而不同，例如肾阳虚的女性朋友容易畏寒肢冷、腰膝冷痛、神疲倦怠等；肾... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

发现自己肾虚该怎么办？

答发现自己肾虚，最好先检查一下自己的生活方式，是不是工作太紧张或者睡眠太少？是不是心理压力太大或者心情过于郁闷？一旦发现肾虚情况比较严重，应先去专业医院... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

女人肾虚的原因有哪些？

答引起女人肾虚的原因主要有以下几种：　　一、先天因素　　肾脏是先天之本，如果父母身体禀赋不是很好，则可能会遗传给下一代。例如早婚早育、父母妊娠期营养差等... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

女性吃什么食物补肾？

答俗话有说“药补不如食补”，女人平时要合理膳食，均衡营养，补肾可多吃内脏、猪腰、猪肾、黑芝麻、黑豆、核桃、虾米，海参和枸杞等的食物，但要注意肾阴虚和肾阳... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

补肾保健品要注意什么？

答购买补肾保健品，要注意切勿轻信广告，不要人云亦云，适合别人使用的并不一定适合自己，需要经过医生专业判断，确定自己是属于哪一种类型的肾虚，再选择合适的保... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

女人补肾要注意什么？

答女人补肾要注意调补气血，而脾胃是气血生化之源，所以女性不能单纯补肾，脾胃也要一起调养。脾胃好，肾精气自然就会足；再者，要辩证个人肾虚情况再进行食补，否... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

女人需要补肾吗？

答肾藏精，肾之精气是维持女性机体阴阳平衡的根本。肾主藏精、主津液、主纳气；肾是藏精之处，施精之所，女性的生长过程无不与肾相关。人们经常以为补肾就是壮阳，... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

肾虚会导致性冷淡吗？

答肾虚肯定会对生殖功能有所影响，和生殖方面的疾病关系也是比较密切，但是并不是说肾虚就会导致肾功能低下，引起性冷淡。因为性冷淡是由多种因素引起，例如精神因... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

肾的主要功能是什么？

答中医所说的肾多是指肾的功能，可以说几乎涵盖了西医学内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、呼吸系统等诸多环节。肾是生命的根源，肾的功能决定人体先天禀赋强弱、生... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

女人补肾吃什么好？

答从中医来说，冬季对应的脏是肾脏，肾为先天之本，生命之源，肾气充盈可以调节机体适应严冬的变化，反之，肾虚则容易使机体机能减退而患病，因此，冬季养生重点是... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

女人肾虚怎么办？

答女人肾虚要根据每个人具体症状分为不同体质的肾虚，常有阴阳虚实、虚实夹杂之分，多以心、肝、脾、肺互相影响，所以在调理和治疗的时候应理清脏、孰腑和寒热虚实... 查看原文»

2022-07-14 06:00:54

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