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: 2022年07月14日 06:00

减肥有氧运动的强度是如何安排的？

专家回答

: 谢长才 / 主任医师 广东省中医院针灸科

　　有氧运动的强度强度一般控制在最大吸氧量的70％以下，即稍微出汗，运动时间每次不得少于40min。运动次数可每日一次，若属于重度肥胖或肥胖并伴随有一些疾病，可隔日运动。

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2022-07-14 06:00:51

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2022-07-14 06:00:06

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2022-07-14 06:11:39

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2022-07-14 06:00:19

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2022-07-14 06:11:48

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2022-07-14 05:59:06

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