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: 2022年07月14日 06:00

如何饮食对减肥效果好？

专家回答

: 谢长才 / 主任医师 广东省中医院针灸科

　　饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。经常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

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2022-07-14 06:00:51

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2022-07-14 06:11:39

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2022-07-14 05:59:06

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