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2022年07月14日 06:00
为什么粗粮也能助孩子长出一口好牙？
专家回答
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吴补领 / 主任医师 教授 南方医科大学南方医院口腔科
许多人错误地认为，只要给孩子提供足够的营养，如鸡蛋、牛奶、蛋糕;给予充足的钙质，如吃钙片，喝骨头熬的汤;少吃或不吃巧克力、糖果杂食等，就能让孩子长出“一口好牙”。实际上，这种食不厌精的结果，可能使孩子的牙齿排列不齐。 在孩子的牙齿发育阶段，需要给孩子进食粗纤维食物这类难啃的“硬骨头”。因为孩子在进食粗纤维食物时，必须反复用力咀嚼，将食物咬碎才能吞下去。反复的咀嚼动作非常有利于牙齿、颌骨及面部肌肉等软组织的生长发育，也有利于预防牙龈炎、牙周炎、龋齿的发生。而在幼儿时期，如果缺少正常、合适的咀嚼，将易导致牙列不齐、颌骨面形窄小。另外，孩子们经常咀嚼有适当硬度、适当弹性和富含纤维的食物，可以使牙齿表面与牙龈受到唾液的冲刷，起到自洁、保洁作用。同时，咀嚼吞咽过程使牙龈牙周组织得到合适的推拿，促进局部血液循环，增强肌肉软组织的活力及抵抗力。 适当进食粗纤维食物，在幼儿替牙期更重要。可以在孩子五六岁时，给他们吃甘蔗、黄豆、花生、五香豆等粗硬的食物。咀嚼时，要求孩子左右两侧磨牙都要“工作起来”。 这样，孩子才有可能长出一副好牙来。
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