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2022年07月14日 06:00

煎炸等烹调方式做的食物会增加癌症风险吗?

专家回答

石汉平 / 主任医师 教授 中国医科大学航空总医院肿瘤医学中心

  我推荐食品加工方式采用微波炉和气蒸的方式。由于我们传统的高温烤、煎及炒的方式会产生苯并芘等大量有害或致癌化学物质。而采用微波炉的方法是快速加温,产生苯并芘等致癌物质相对低;由于传统的水煮方式会破坏大量水溶性营养素。而气蒸的方法,不在水里面煮,不会破坏水溶性营养素。
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