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: 2022年07月14日 06:00

糖尿病人晨练好，还是晚上餐后运动好？

专家回答

: 周佩如 / 主任护师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

　　早餐及晚餐后血糖最高的时候，傍晚餐后运动优于清晨运动（人体凌晨时分的血糖往往是全天最低的血糖又非凌晨运动，）；2不可在胰岛素或口服降糖药作用最强的时候运动，否则有可能导致低血糖；3晨练不宜过早、不宜空腹：尤其是冬天，日光和叶绿素起反应才能产生氧气；早晨基础血压较高、肾上腺素分泌多，患心脏病者易发生意外；空腹运动则易发生低血糖。

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