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: 2022年07月14日 06:00

糖尿病人如何掌握合适的运动频率？

专家回答

: 周佩如 / 主任护师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

　　运动频率：最好每天坚持，至少每周5次，或每周4-5次。一周一次，运动效果不蓄积，肌肉痛和疲劳每次发生，易发生伤害事故；一般患者每周运动至少2～3次；有运动习惯者，最好天天坚持运动。运动种类根据个体化而定，做到量力而行，持之以恒，不要松懈。

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