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: 2022年07月14日 06:00

糖尿病患者运动结束后，心跳多少为宜？

专家回答

: 戚以勤 / 主管护师 中山大学孙逸仙纪念医院内分泌内科

　　运动结束后，心率在休息后10分钟内恢复到运动前水平，并且运动后自我感觉轻松愉快，食欲和睡眠良好，虽有疲乏和肌肉酸痛，但短时休息后即消失，表示运动量适宜。如果运动结束后10~20分钟心率仍未恢复，并出现疲劳、心慌、睡眠不佳、食欲减退、次日周身乏力等情况，说明运动量过大。如运动后身体无发热感、无汗，脉搏无明显变化或在两分钟内迅速恢复，表明运动量过小。

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