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: 2022年07月14日 05:59

跟痛症生活护理有哪些？

专家回答

: 史占军 / 主任医师教授 南方医科大学南方医院关节与骨病外科

　　生活中的自我护理能促进跟痛症的痊愈，应从几个方面着手：注意休息，避免过久行走或站立;每日行足跟部推拿;用温水泡脚，保持足部良好的血液循环，减轻局部炎症;穿低跟、较厚较软衬垫的鞋。另外，注意营养均衡。高钙饮食及辅助药物可以使跟骨骨质疏松的状况得到改善。可从食物中摄取含有钙质的食品，如：虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等。

相关问题

脚后跟痛是怎么回事？跟骨骨刺如何治疗？

答跟骨骨刺以中老年人多见，由于跟骨骨刺对局部软组织产生压迫而出现疼痛，所以在走路时疼痛明显，休息时疼痛减轻。跟骨骨刺常发生在两足，但大小不一定相同，所以... 查看原文»

2022-07-14 05:59:54

足跟痛怎么治？

答足跟痛是中老年人的常见病，主要是由于人在站立行走时持重和受牵拉最重的跟骨及跖筋膜附着处发生增生、劳损和炎症等反应所造成。一般难以根治。近有报道用中西医... 查看原文»

2022-07-14 05:59:54

跟痛症的病因是什么？

答跟痛症病因很多，目前认为主要与跟骨骨刺、足底跖腱膜炎、跟骨内高压及足底脂肪萎缩有关。跟痛症与劳损和退化有密切关系，随着机体素质的下降、长期慢性的劳损，... 查看原文»

2022-07-14 05:59:54

跟痛症患者的饮食要注意什么？跟痛症吃什么好？

答跟痛症患者在饮食方面，首先是需要均衡饮食。人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入。另外，可适当补充钙质和维生素D... 查看原文»

2022-07-14 06:11:37

中医可以治疗跟痛症吗?

答中医理论认为跟痛症的辨证应从肾虚立论。若病久不愈，血脉滞涩，营卫不得贯通，或居湿地，贪凉露卧，虚邪贼风乘虚而入则发为肾虚痹阻性跟痛。所以本症可分为肾虚... 查看原文»

2022-07-14 06:01:56

跟痛症如何治疗？跟痛症穿什么鞋？

答得了跟痛症，早期应少承重，穿软底、软垫和有后跟的鞋。抬高足跟可使承重力线前移，减少足跟受压。如果疼痛剧烈，影响行走时，局部封闭是较快起效的方法。如果骨... 查看原文»

2022-07-14 05:59:54

跟痛症打封闭针会不会产生依赖?

答"　　跟骨骨骺炎所致之跟骨痛，多数可自愈，若疼痛难忍则可以用醋酸氟美松痛区封闭治疗，每周1次，可连用3—4次。打封闭针是减轻疼痛，不长期注射是不会产生... 查看原文»

2022-07-14 06:01:55

跟痛症有什么分类?

答跟痛症分为跟骨骨骺炎所致的跟骨痛以及类风湿性跟骨炎或REitEr病所致的跟骨痛两类。跟骨骨骺炎所致的跟骨痛，多数可自愈。早期应少承重，穿软底、软垫和有... 查看原文»

2022-07-14 06:01:55

跟痛症应怎么治疗？

答跟骨骨骺炎所致的跟骨痛，多数可自愈。早期应少承重，穿软底、软垫和有后跟的鞋。抬高足跟可使承重力线前移，减少足跟受压。同时采用足部热敷、物理治疗。类风湿... 查看原文»

2022-07-14 06:01:55

跟痛症是工伤吗?

答跟痛症见于多种慢性疾病，是随着机体素质的下降、跟部长期慢性的劳损，以及持久站立、行走及运动的刺激，均可使滑囊囊壁充血、肥厚、囊腔积液;跖腱膜附着点处产... 查看原文»

2022-07-14 06:01:55

跟痛症的症状有哪些？

答跟痛症是由多种慢性疾患所致跟部蹠面(即脚后跟)疼痛，其主要症状表现为疼痛。跟部局部肿胀疼痛，走路的时候会加重。另外，在足跟底前内侧也会有压痛的现象。有... 查看原文»

2022-07-14 05:59:54

跟痛症有哪些按摩方法？

答主要是点按揉压跟部痛处，捋顺足底经络，归挤足跟两侧，循经点穴，揉按太溪、昆仑、涌泉、大钟、三阴交、照海、然谷、承山、阴陵泉等穴位。促进局部血液循环，活... 查看原文»

2022-07-14 05:59:54

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