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2022年07月14日 05:59
适合冠心病合并高脂血症患者的有氧运动有哪些？
专家回答
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赵益业 / 主任中医师 南方医科大学中西医结合医院心血管科
很多人都希望将减肥进行到底，为健康，为美丽，也为长寿。因为多项的实验证明，肥胖已经成为影响现代人健康的隐形杀手。肥胖不但影响外表，更会对人类的身体造成损害，引发一系列的心脑血管疾病，如高血压、高血脂、冠心病和糖尿病。 以往的经验表明，运动特别是有氧运动再配合适当的饮食控制，能够有效地控制体重，达到降低血脂和减肥的效果。 有氧运动是最有效、最经济的健身运动。简单地说，有氧运动就是反复多次的中小强度运动，如跑步、步行、登山、跳绳等等，冠心病合并高脂血症患者可以根据自身情况和兴趣来选择。有氧运动可以降低血脂、消耗能量，使体重减轻、脂肪减少，有氧运动消耗的能量是由人体内储备的糖和脂肪氧化供应的，因此有氧运动是适合冠心病合并高脂血症患者的理想运动方式。
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