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: 2022年07月14日 05:59

冠心病患者怎样自我测量运动量大小？

专家回答

: 赵益业 / 主任中医师 南方医科大学中西医结合医院心血管科

　　首先，可以自我测量腕部脉搏数。就是在运动一段时间后，以10秒为单位，测量一下腕部脉搏数。如果40～50岁的冠心病患者脉搏数在18～20次/10秒之间，则运动量适宜；如果60～70岁的冠心病患者脉搏数在15～17次/10秒之间，则运动量适宜，可继续活动。　　还有一种语速测量法。冠心病患者在运动时，可试着与其他人做一般语速的对话。如果交谈尚能自如，没有因气喘而不能说话，则说明此时的运动强度较为合适。

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