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赵益业 / 主任中医师 南方医科大学中西医结合医院心血管科
慢跑对冠心病的防治很有好处,能显著地增加肺活量和氧气吸入量,明显改善有氧代谢,改善心肺功能,增强心脏对运动负荷的适应能力,以此达到防治冠心病的目的。冠心病患者在进行慢跑时需注意以下几点: (1)慢跑时要穿合适的运动鞋及宽松的衣裤。 (2)跑步时应保持轻松的步伐,注意地面是否平坦和环境中是否有影响跑步的障碍物,避免发生意外。 (3)在跑步前后要有适量的活动,做好准备和放松活动。 (4)冠心病患者适合将步行与慢跑交叉进行,结合耐力和强度,免除单纯慢跑的弊端。