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: 2022年07月14日 05:59

产后运动有哪些注意事项？

专家回答

: 李映桃 / 主任医师教授 广州医科大学附属第三医院产科（广州重症孕产妇救治中心）

　　简单的运动可随时开始，如会阴肌肉运动；剖腹产应待8周或以上方开始较用力的运动；注意腹直肌分离，产后3至5个月不宜做腹卷：初期可先锻炼腹横肌及腹斜肌：产后3至5个月亦不宜进行过度伸展；运动适宜于喂哺母乳后进行。

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