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: 2022年07月14日 05:59

如何预防营养过度？如何避免营养过度？

专家回答

: 谭荣韶 / 主任医师 广州市红十字会医院营养科

　　首先要建立平衡膳食，不要过多，营养收支要平衡，防止热量过剩。控制摄入的营养够身体生理活动和生长发育用就行了，不要有太多的剩余。养成良好饮食习惯，控制高糖、高热量食品，对产热较高的油炸食品、甜食、糖果尤应控制摄入量。合理的饮食放置，建议参照中国居民膳食指南。

相关问题

营养过剩会有什么症状？

答营养过剩最常见的症状是会出现肥胖。还会出现机体运动能力下降，如在速度、力度方面的下降等;同时会有疲乏、学习工作能力下降等。还可因已经罹患某些疾病而出现... 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

儿童哮喘是否与营养过剩有关?

答关系不大，目前没有明显的证据说明这两者的关系。 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

什么是营养过剩？

答我们机体摄入的营养素过多，导致营养素在体内的蓄积，如蓄积水平超过正常平均蓄积量，则称为营养过剩，会对我们的机体产生一定的危害，例如肥胖以及肥胖导致其他... 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

营养过度会致癌吗？

答目前尚无研究表明二者之间存在明确因果关系。一般而言营养过剩的时候体内蓄积的多数为机体本身需要的营养素，一般并不是刺激癌变的因素。 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

营养过多会造成什么危害?

答一方面营养过多会增加机体的代谢负担，如加重心、肺、肾脏的负担等。另一方面，有的营养素在体内时疾病的风险因子，增加了机体患病的风险，如胆固醇会增加冠心病... 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

孕妇营养过剩会导致胎儿异常吗？

答有可能会。因为有些营养素的蓄积可能到导致胎儿的代谢异常。另外，如果孕妇肥胖，可能会引发糖尿病等并发症，导致胎儿的发育异常。 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

肥胖就是营养过度吗?如何区分？

答肥胖是营养过度的一种，也是最常见的营养过剩的表现形式。营养过剩可以是某一种，或某一些营养素的过剩，并不一定表现为肥胖。要区分二者主要从患者具体症状及实... 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

孩子指甲长的很快，是营养过剩吗?

答不一定，婴幼儿生长发育快，指甲长得快也是常有的事，与营养过剩没有直接的因果关系。 查看原文»

2022-07-14 06:00:50

怀疑营养过度应该到医院的什么科室就诊？

答可以直接去到医院的营养科就诊。医生会通过对患者的问诊、体格检查和实验室辅助检查，如血液检查等来诊断和区分病情程度等。 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

营养过度应该如何安排饮食？

答首先要判断是什么过度，单纯的某种营养素过多，还是多种营养素过多。其次针对过多的营养素进行减少的措施。总而言之，应当合理膳食，均衡营养。可以在专业营养师... 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

婴幼儿奶粉吃多了会营养过剩吗?

答有可能会，因为奶粉主要的成分就是蛋白质和脂肪，以及少量的糖。这些都是为婴儿提供能量和生长发育所必须的物质的重要原料。但是如果摄入过多，超过机体需要的最... 查看原文»

2022-07-14 06:11:48

营养过度的高发人群有哪些？

答没有固定的高发人群。不过容易肥胖的人，一般会是饮食不规律，饮食习惯不健康，如喜欢吃油炸类食物等，平时缺乏必要的运动量。 查看原文»

2022-07-14 05:59:05

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