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2022年07月14日 05:58
失眠的种类有哪些？
专家回答
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李艳 / 主任医师 广东省中医院心理睡眠科
依照病因分类，可将失眠分为： （1）压力型失眠：现代人工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。表现：入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。 （2）不良嗜好型失眠：茶、咖啡、可乐、巧克力都含有咖啡因的成分，刺激神经系统，使肾上腺素分泌旺盛，作用时间长，晚上自然就睡不着。而香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸。表现：入睡困难、多噩梦、醒后神智懵懂不清。 （3）焦虑型失眠：30岁以上的领导，如私企老板、财务主管等。他们正处于不断提升事业的人生阶段，很容易影响神经系统导致失眠。表现：焦躁、恐慌、夜间惊醒后无法再次入睡。 （4）抑郁型失眠：技术人员、不常与人交往的从业人员，内向的性格使得她们不善于表达，如遇到问题，容易产生低沉、忧郁的情绪。 表现：表情冷漠、不愿意与人交往，缺乏自信，夜里2-3点醒后难以入睡，心绪繁杂，第二天醒来后有头晕等身体不适症状。 按周期分类，失眠还可分为短暂性失眠（小于一周）、短期性失眠（一周至一个月）、长期失眠（大于一个月）；此外，临床还将慢性失眠分为原发性失眠和继发性失眠。
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