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: 2022年07月14日 05:58

如何应对失眠症状？

专家回答

: 李艳 / 主任医师 广东省中医院心理睡眠科

　　要改善失眠的情况，需要根据不同原因去应对：如果是情绪波动引起的、社会交往关系不良，就要做心理治疗；如果是生活节律异常，不良睡眠习惯导致，就要养成早睡早起健康的生活方式；如果是体质偏颇，那就要调整体质；如果与工作性质相关，建议换一份作息正常的工作。总的来说，应对失眠症状，要根据不同的病因来看。

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2022-07-14 05:58:56

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