睡眠障碍系指从入睡到醒来的过程中表现出来的各种功能障碍。最常见的表现形式是失眠症，包括：难以入睡、睡眠深度不足、容易觉醒、夜间多梦、早醒、醒后不易再入睡、醒后感到不适、... 查看详细

　　睡眠障碍导致日常生活状态不佳，特别是驾车朋友容易出现意外，另外，睡眠障碍可引发多种急慢性疾病，如高血压、糖尿病、心脑血管疾病、更年期综合症以及抑郁焦虑障碍等，还有可能出... 查看详细

　　其实睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好，相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。专家认为，每个人每天所需的睡眠时间差异很大，这与人的性格、健康状况、工作环境、劳动强度... 查看详细

　　梦是一种普通的生理现象，每个正常人在睡眠过程中都会做梦，且每晚大约做4次梦。人的整个睡眠过程分为非快速眼动期（NREM）和快速眼动期（REM），其中快速眼动期占总睡眠时... 查看详细

　　午睡对于协调生理时钟和24小时周期是有帮助的，研究表明，午睡对健康的帮助远远超过药物对人体的帮助，适当的午睡可以防止早衰，使心血管病的发病率减少30%，在许多国家仍然保... 查看详细

　　现实生活中有许多人在睡前喝点酒，认为这样很快入睡，专家认为，这种做法是不可取的。睡前喝酒虽能缩短入睡时间，但会使睡眠变浅，中途觉醒次数增多，使睡眠变得断断续续，总体睡眠... 查看详细

　　据了解，有8%的人在一生中都有不同程度的睡眠障碍，中国成人失眠率达38.2。长期睡眠不健康，可以导致各种代谢紊乱，引起躯体各脏器早衰，削弱机体免疫功能，降低人的记忆力，... 查看详细

　　打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，多数人把它看成睡得香的表现。但其实打鼾多为睡眠呼吸暂停综合征的表现，如果经常听到配偶或与其睡一床的人抱怨鼾声大，就要考虑睡眠呼吸暂停综合征... 查看详细

　　很多患者谈“药”色变，拒绝使用安眠药，这往往会导致病情越来越严重，甚至延误调整睡眠或是治疗疾病的时机。实际上经过多年医学的发展，很多新型的镇静催眠药物不断面世并投入临床... 查看详细

　　1、精神科疾病，如抑郁、焦虑、躁狂症等。 2、适应性睡眠障碍：由于应激刺激、冲突、环境改变引起的情绪波动，激起原来睡眠模式改变，如人际关系冲突、离婚、失业等。 3、躯体... 查看详细