一是自身煅练，到有关医疗机构的产后康复科通过专业人员的指导下进行盆底肌康复操训练，二是到相关医疗构使用盆底肌康复仪，运用生物反馈、电刺激训练等治疗方式，对这些盆... 查看详细

　　选择软硬度适当的床垫：

　　床垫太软，在睡觉时会使身体下坠，太硬的话则可能对骨盆造成压迫，使骨盆歪斜，因此，新妈妈应该选择一款软硬度适中的床垫，使我... 查看详细

　　从解剖结构来看，骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下有韧带附着，构成骨盆盆状底部的一层肌肉，叫做骨盆肌。 查看详细

　　从解剖结构来看，骨盆由骶骨、尾骨、髂骨、坐骨、耻骨融合而成，左右两块耻骨在骨盆前正中连接，形成耻骨联合，上下有韧带附着，构成骨盆盆状底部的一层肌肉，叫做骨盆肌。... 查看详细

　　盆底肌是封闭骨盆的肌肉群，它在盆底犹如一张“吊网”，将膀胱、子宫、直肠等紧紧地吊在上面，以此来维持我们正常的排尿、排便和性生活快感等多项生理功能，一旦这张“网”... 查看详细

　　许多有尿漏的女性因为不想让别人知道自己的尴尬，往往习惯用卫生巾或护垫来解决问题，还有些女性是到后期实在受不了了才去医院求助。建议有尿漏的女性千万不要羞于治疗，应... 查看详细

　　首先，妊娠期和分娩期对盆底损伤的预防：在怀孕期间避免剧烈或持久地增加腹压的活动，分娩时配合医生或助产士正确用力，产后不要过于劳累，产后可以去学学产后操，让全身和... 查看详细

　　妊娠时体内激素不断增加，“松弛素”是其中之一，松弛素可使盆底肌肉韧带松弛，妊娠时来自宝宝的体重、胎盘、羊水等对盆底肌是一种机械的压力。

　　妊娠时各... 查看详细

　　腰部疼痛是指腰部的一侧或两侧发生疼痛，产后腰痛是妈妈比较常见的一种现象，早期主要表现为腰部发酸、无力、久坐及站后即两侧腰肌部酸痛，久坐起不来，运动后酸痛加重， 卧床休息... 查看详细

　　引起新妈妈产后腰痛的原因有

　　1、内分泌的显著变化：

　　孕妇在整个妊娠及生产期间，体内的激素水平变化经历了“过山车”的状态。在妊娠期... 查看详细