日常的保健，包括我们的睡眠。忽视睡眠，就是不重视生命，不注重养生。养生强调规律，有规律的作息，有规律的饮食，有规律的运动，有规律的生活，这样才有利于健康。

　　在西医没有传入我国之前，几千年来，我国人民用中医药养生保健、防病治病。 中医药对中华民族的繁荣昌盛做出了杰出贡献，也为世界文明进步产生了积极作用。时间能证明，中... 查看详细

　　自己买药回来吃却不见好转，究其原因多是无法辨识自己病情、病因、体质及药性功效等，未能辩证施治，结果买错药。比如说感冒，中医分表寒证、表热证等，属于表寒证的就要买... 查看详细

　　良好的睡眠最少要求6-7小时，中青年每天睡7个小时左右，让大脑得到休息，功能得到很好恢复，第二天工作才有保证。如果长期处于疲劳的状态，工作效率就会降低。当长期熬... 查看详细

　　保健品虽然对调节身体健康状况有一定的帮助，但是不能光靠保健品来解决身体健康问题，时间长了打破了身体内部的规律就很难纠正过来了。保健品不是万能的，保健品有保健作用... 查看详细