早上测量血压要注意以下几点：尽可能排除那些可能导致血压降低的因素；应在起床后数小时进行，在服用降压药物之前；尽可能在早饭前测量血压；尽可能取坐位；测血压前要排空... 查看详细

　　晚上测血压要注意以下几点：尽可能排除那些可能导致血压升高的因素；在晚饭后、洗浴后、服药后测量“就寝前血压”； 尽可能取坐位；测血压前应排空小便。 查看详细

　　我国高血压的特点是“三高三低”，患病率高、增长趋势高，危害性高，同时知晓率低、治疗率低、控制率低。要改变这种状况，需要人们从自身做起，首先从思想上认识其危害性，... 查看详细

　　在家测量血压有以下四点好处：1、正常血压者通过定期测量血压及时发现血压升高，从而对高血压进行及时的诊断和治疗，预防心血管并发症的发生；2、可以鉴别“白大衣性高血... 查看详细

　　在家测量血压，要注意以下几个方面：

　　一、 选择：选择上臂式血压计，袖带与气囊尺寸适合；

　　二、姿势：（1）即在有靠背的椅子上座位休... 查看详细

对于有心血管病的人来说，失眠可致病情反复发作和加重，长期夜间失眠，使血压升高，损伤了心脏和大脑，加重了左心室负担，导致心肌肥厚，继而出现心脏扩大，心悸胸闷、呼吸困难等心功能不全症... 查看详细

睡眠不佳或患者在相当长的时间对睡眠的质量不满意，称为“失眠症”，会影响人的工作、学习和社会活动，对有心血管病的人常导致临床症状加重或难于控制，对中老年人也常常是导致高血压、冠心病... 查看详细

长期精神紧张、工作压力大可导致失眠，长期睡眠不充分可引起交感神经兴奋，儿茶酚氨类物质（如肾上腺素、去甲肾上腺素等）分泌增高，最终导致血压、血糖、血脂的升高，进而出现心脑血管疾病症... 查看详细

中医药治疗失眠有悠久的历史和肯定的疗效。关于“失眠症”，中医古籍记载有“不寐”、“不得眠”、“不得卧”等名称。认为“不寐”的病因机理主要与心、肝、脾、肾关系密切，在《杂病源流犀浊... 查看详细

（1）红枣、枸杞瘦肉汤：用红枣20克、枸杞20克、瘦肉50克煮30分钟，加少许盐调味，每周喝三次，有补血、养肝肾、安神的作用； （2）红枣圆肉汤：红枣20克、桂圆肉10克、莲子1... 查看详细