夏天用薏米煲水喝，在我们岭南地区是有好处的，它主要是能够健脾祛湿，然后起到健脾祛湿的作用，可以用来煲水，但是我们更多用到煲粥，做甜品类的比较多。

　　中医来讲汗为心之液，如果出汗太多，这个病人就会出现心慌乏力，那么就需要补充水分，那么在补充水分的时候，我们就要掌握一个原则，就少量多次，尤其是大量运动，和阳光底下出汗较... 查看详细

　　冬瓜是夏季一个很好的食物，它全身都是宝，也可以说它是一个保健品，从冬瓜冬瓜皮冬瓜子都有很好的，清热生津泌尿消肿和清热解毒的功效，所以我们广东很多阿姨们，在夏天都会用冬瓜... 查看详细

　　夏季喝老火汤，我们倒不推荐夏季喝老火汤，因为很多老火汤煲的时间比较久，而且很多老火汤主要是以温补为主，我们说如果夏季真的推荐老火汤，主要是针对特殊人群，像我们刚才说的，... 查看详细

　　苦瓜我们中医来讲，苦能够泄火能够健阴，能够保存阴液，苦瓜本身也富含丰富维生素C，富含有很多营养物质和矿物质，所以夏天吃苦瓜对我们清热，对我们避暑是有好处的。

　　因为在中医来说苦能够泄火，能够乘阴，因为夏天暑热，而且我们自然界也容易有湿热湿气比较大，而且随着天气进入伏天湿热很厉害，那么这个时候，我们人体就需要清热解暑的食物，那么... 查看详细

　　夏季吃辣对人体倒没有坏处，但是脾胃胃肠没有疾病的，没有疾病旧疾的人，适当吃辣，我们知道吃辣可以发汗的，就会导致汗液的排泄，那么适当吃点辣在夏天没有害，根据个人的饮食习惯... 查看详细

　　吃甜品也是因人而异的，我们知道我们刚才讲到，夏季容易湿热困脾暑湿困脾，甜品其实也是容易导致脾胃功能的阻滞，而且它对血糖有些影响，所以夏季如果没有特殊的病史，适当吃甜品也... 查看详细

　　夏季吃冷饮降温，对人体是没有害处的，这个没有害处的前提是要适度，我们说中医讲，夏季肯定是要清热消暑的，就是要乘凉，我们以前叫乘凉，但不能贪凉，如果贪凉就会超过我们人体的... 查看详细

　　是的，我们说夏季适当吃些寒凉的食物，清凉的食物是可以清热消暑的，但这个要适度，尤其对一些特殊体质的人来说，是不能够吃太多寒凉的，普通人群也不能过食寒凉，这样会影响脾胃的... 查看详细