腱鞘囊肿是指在关节附近或者腱鞘内形成的囊性肿物，是一种内含胶状物质的良性肿块。肿物分为单房性、多房性两种，但一般以单房居多。腱鞘囊肿发病原因不明，有研究认为由于... 查看详细

　　正骨水是群众非常熟悉的一种非处方药，许多人在跌打损伤后用正骨水一边涂抹一边按摩患处。毕竟，其说明书上也写着活血化淤，舒筋活络，消肿止痛，用于跌打扭伤，可在运动前... 查看详细

　　擦伤（皮表受到摩擦后损伤）处理：轻度擦伤的话，伤口干净者一般只要涂上红药水即可自愈，重度擦伤则需要上医院处理。

　　鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）... 查看详细

　　发生吞咽困难时应赶紧去医院检查。因为吞咽困难有可能是食管癌和颈椎疾病引起的症状，如果是食管癌，则要做相应治疗；如果检查结果是颈椎疾病，最主要的治疗措施是做颈椎牵... 查看详细

　　小针刀疗法的优点是治疗过程操作简单，不受任何环境和条件的限制。治疗时切口小，不用缝合，对人体组织的损伤也小，且不易引起感染，无不良反应，病人也无明显痛苦和恐惧感... 查看详细

　　长跑是一项很有益的运动项目，它对器材、场地等设施的要求最低，是锻炼青少年心肺功能、增强耐力、提高肺活量、磨练意志品质的最佳方法之一，其效果是其他活动难以比拟的。... 查看详细

　　想要避免长跑运动过程中发生肌肉拉伤，应注意以下几点：

　　第一、避免穿不平的袜子，穿过小过紧或硬底鞋。

　　第二、尽量选择平坦场地进行长... 查看详细

　　小针刀技术是一种中西医结合的治疗方法，是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。是治疗运动劳损一种很好的方法，它能有效地进入到运动劳损的局部，进行松解因劳损... 查看详细

　　肌肉拉伤急性期的处理有4个基本处理措施是需要注意的。休息：就是运动时发生了肌肉拉伤，首先要做的就是停止运动，加强休息。冰敷：运动时肌肉拉伤紧急处理的最好方式就是... 查看详细

　　平常人参加马拉松赛，要注意做好准备工作。一般要准备半年，加强平时生活中的锻炼，增强自己的体质。但是，半年期间运动量要慢慢增加，平时缺乏锻炼的人们，尤其要注意量力... 查看详细