运动中最容易受伤的主要见于一些青年人，当然也跟你运动的方式和运动的强度有不同，青年人喜欢运动，喜欢打篮球、踢... 查看详细

答案编辑及审核专家：曾春 主任医师，南方医科大学第三附属医院 关节外科与运动医学科  

　　慢性的劳损，它根据损伤的不同部位，不同的组织，然后严重程度的不同，它表现不一样的，像膝关节、肩关节的一些韧带的... 查看详细

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　　生活中常见的运动损伤，它有分为急性的、慢性的，那急性的可能会发生一些韧带或者半月板或者是软骨或有些肌腱的拉伤、... 查看详细

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　　理论上来讲各个关节都有可能发生运动损伤，这个也要看你从事的运动方式来决定的，最常发生运动损伤的，最多第一个是膝... 查看详细

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　　造成运动损伤的常见原因，它实际上受很多因素影响的，一个就是个人体质的问题，然后再一个运动方式的问题，我们现在临... 查看详细

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　　做瑜伽也会有一些损伤的发生，如何预防？实际上还是要根据自己身体情况，来做这种锻炼，瑜伽主要强调身体的平衡，然后... 查看详细

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　　爬山和爬楼梯会使得髌骨，膝关节的髌骨跟股骨之间的压力增大，所以很多会造成髌骨关节的问题，当然也根据个人的体质不... 查看详细

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　　跑步中最常见是膝关节损伤，它也分成几个情况，一个就是跑步太多，跑步量很大，有的人一跑跑几十公里，它容易发生髌骨... 查看详细

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　　不同人群包括一些不同的年龄，之前有不同运动状态的，那应该选取跟自己身体状况适应的一些活动，比如说中老年，那他可... 查看详细

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　　热身运动做多久，主要是看你的身体情况和运动的强度，如果是很普通的，比如说我只是快走，那可能活动上肢就可以了，不... 查看详细

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　　热身运动所起的作用，就是让身体从比较休息、比较放松的状态，把这个肌肉的协调性调动起来，让（身体）处于活动前的激... 查看详细

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　　在我们小时候，从上中小学的时候，体育老师经常教我们，在游泳或者是在跑步之前，或者是打篮球之前，要做点热身的操。... 查看详细

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　　一个最基本的，还是要提高自己的身体素质，因为很多人平常从来没有运动，突然运动了一下，强度也不高，可能就受伤了，... 查看详细

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　　我个人认为，就是在早期，急性损伤早期，可能会发生肢体的肿胀、疼痛，会比较明显，这时候用药油来推的话，常常会加重... 查看详细

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　　运动之后的慢性疼痛，是可以吃消炎止痛药的，它可以减轻局部的炎症反应，然后对局部肿胀或者疼痛，都有一些治疗效果，... 查看详细

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　　急性的运动损伤都是（需要）冰敷的,而且我们之前是建议病人,48小时之内冰敷,然后48小时之后热敷,通过我们临床... 查看详细

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　　发生运动损伤以后，有几个原则。第一就是休息，要制动，马上停下来，不要再活动了。然后可以把患肢抬高，局部加压包扎... 查看详细

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