“失眠 ”精华问答 (292个)
优点有三：一则维持咽部气道通畅，起到治疗OSAHS的作用；二则保持了舌尖部的灵活性，对吞咽功能及语言功能影响较... 查看详细
答案编辑及审核专家：张湘民 主任医师，中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗中心
阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症(OSAHS)缓慢发展可导致高血压、冠心病、糖尿病和脑血管意外，甚至是睡眠猝死。... 查看详细
答案编辑及审核专家：张湘民 主任医师，中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗中心
两种新型微创手术方法正开始应用于临床，分别为“舌根牵拉术”和“软腭支撑术”。“舌根牵拉术”主要适用于睡觉时因舌... 查看详细
答案编辑及审核专家：张湘民 主任医师，中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗中心
打呼噜有轻重之分，单纯性鼾症对身体健康没多大影响的，不需要特别的治疗，平时在睡眠行为上稍微注意一点(比如侧卧位... 查看详细
答案编辑及审核专家：张湘民 主任医师，中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗中心
一般情况下，鼾症是由于睡眠时维持上气道开放的肌肉松弛，出现气道塌陷堵塞而引起的。由于打鼾者的气道通常比正常人狭... 查看详细
答案编辑及审核专家：张湘民 主任医师，中山大学附属第六医院 睡眠呼吸障碍诊疗中心
首先一点，就是调理情志，要放松下来，不要过度焦虑、紧张；第二建议（失眠的糖尿病患者）每天晚饭半小时以后出去散步，拿... 查看详细
答案编辑及审核专家：赵玲 主任中医师，广东省中医院 内分泌科
失眠也是糖尿病病人经常出现的一个疾病或症状，它跟疾病有关，另外跟情志有很大的关系，所以女性更多见。... 查看详细
答案编辑及审核专家：赵玲 主任中医师，广东省中医院 内分泌科
多晒太阳多运动。有很多人在平时性格和情绪都很好，但是到了秋冬季节就很容易触景伤情，高敏主任医师会建议这一类人平时... 查看详细
答案编辑及审核专家：高敏 主任医师，广东省第二中医院 脑病科
如果患者出现了失眠症状就买安眠药来吃，这种做法是百害而无一利的，这是因为在药店的店员所掌握的药品知识毕竟有限，可... 查看详细
答案编辑及审核专家：高敏 主任医师，广东省第二中医院 脑病科
有很多抑郁症的患者自己患上抑郁症却不自知，当失眠抑郁症发展到严重程度的时候，患者往往容易走极端，会去自杀或者自残... 查看详细
答案编辑及审核专家：高敏 主任医师，广东省第二中医院 脑病科
个体可以通过宠物疗法、温热疗法等等帮助睡眠。现代很多都市人都有养宠物的习惯，晚上甚至要和宠物同睡一张床才能睡着。... 查看详细
答案编辑及审核专家：李中 主任医师，中山大学附属第六医院 神经科
好的睡眠环境、舒缓的音乐、瑜伽等同样能起到辅助的效果。因安静的环境、舒适的湿度、温度等等，都能够有助人体快速进入... 查看详细
答案编辑及审核专家：李中 主任医师，中山大学附属第六医院 神经科
这类型产品只能起到辅助作用，但不能成为一种治疗方法。”例如日本的磁性床垫，其原理是通过磁刺激治疗，调节个体内的组... 查看详细
答案编辑及审核专家：李中 主任医师，中山大学附属第六医院 神经科
睡眠周期包括入睡期、浅睡期、中度或深度睡眠，每个周期约持续一个半小时至两个小时左右，而一个晚上约循环5个周期，这... 查看详细
答案编辑及审核专家：李中 主任医师，中山大学附属第六医院 神经科
高质量的睡眠可以使人精力充沛、身体健康、心情愉悦，相反像睡前喝浓茶、看电视或者小说、剧烈运动、玩手机和平板等很多... 查看详细
答案编辑及审核专家：唐记华 副主任医师，武警广东省总队医院 医学心理科
一方面要尽量不用药，少用药，尽可能用心理行为治疗等方法；另一方面，对于失眠严重、其他方法疗效不佳、但工作生活又很... 查看详细
答案编辑及审核专家：杨宇平 ，芜湖妇科医院 临床心理一科
对于失眠严重的患者，可结合药物治疗。杨宇平教授表示，祖国传统中医对于睡眠障碍治疗具有悠久的历史和良好的疗效。结合... 查看详细
答案编辑及审核专家：杨宇平 ，芜湖妇科医院 临床心理一科
睡眠限制疗法是限制失眠者在床上的非睡眠时间。例如，患者八点上床睡觉，直到凌晨两点才睡着，第二天六点醒，换句话说，... 查看详细
答案编辑及审核专家：杨宇平 ，芜湖妇科医院 临床心理一科
进行认知行为治疗时，医生应先了解患者失眠的真正原因，这样才能对症下药，进行针对性的治疗。接着，通过睡眠刺激控制法... 查看详细
答案编辑及审核专家：杨宇平 ，芜湖妇科医院 临床心理一科
对于失眠障碍的患者，应及时到专业医院接受治疗。医院的治疗方法有多种，主要分为心理治疗、药物治疗、中医治疗和物理治... 查看详细
答案编辑及审核专家：杨宇平 ，芜湖妇科医院 临床心理一科