“睡眠障碍 ”精华问答 (62个)
若是出现睡眠障碍，最好到医院专科进行检查。目前在临床上，多导睡眠监测是诊断阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的金标准，睡眠... 查看详细
答案编辑及审核专家：潘集阳 主任医师，暨南大学附属第一医院 精神医学科
睡眠障碍可从四个方面来分辨，第一是失眠，对于失眠的定义就是入睡时间超过30分钟，总的睡眠时间少于6个小时，夜间醒... 查看详细
答案编辑及审核专家：潘集阳 主任医师，暨南大学附属第一医院 精神医学科
治疗此类疾病应因人而异。首先，建议肥胖者应马上减肥，减肥可以改善打鼾情况，为其他治疗做更有效的工作；其次是要减... 查看详细
答案编辑及审核专家：潘集阳 主任医师，暨南大学附属第一医院 精神医学科
患者可已从四个方面来分辨：第一是失眠，对于失眠的定义就是入睡时间超过30分钟，总的睡眠时间少于6个小时，夜间醒... 查看详细
答案编辑及审核专家：潘集阳 主任医师，暨南大学附属第一医院 精神医学科
患者首要做的是到医院专科进行检查，可从睡眠结构、睡眠监测、多导睡眠图监测等看出睡眠窒息与睡眠呼吸衰竭的状态。一... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
患者会出现睡觉打呼噜，半夜口干、小便多、多梦，白天精力不足，注意力、记忆力、性功能下降，接着就会引起一系列的慢... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
一是颌面部、咽喉部结构问题。亚洲人认为瓜子脸比较好看，瓜子脸下颚腔往后缩，口腔容量比较小，睡眠肌肉松弛就会往后... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
中医的角度是有子午觉这个定义的，实际上，若是晚上睡眠充足是不需要睡午觉的。新的研究结果发现，午觉超过1小时，可... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
女性要根据情况补充一些雌激素，适当补充一些优质蛋白、豆制品、鱼类、鸡蛋清、蔬菜、矿物质、鱼肝油。由于女性经期问... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
在饮食方面应提供有优质蛋白质，促进蛋白质的合成和生长激素的合成，帮助机体得到恢复，比如牛奶、鱼肉等。随着年龄的... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
入睡时间超过半个小时以上，睡眠时间不足4个小时，次日白天精神不佳，则为失眠，这种状态若是超过30天，就称为慢性... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
一是因为焦虑、抑郁状态引起入睡障碍，比如工作、情感、生活、疾病都会让人心生焦虑；二是服用药物、茶碱类、咖啡因的... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
睡眠与慢性疾病有着极大的联系，睡眠障碍所带来的慢性疾病，常见的有高血压、糖尿病、脑卒中、慢肺阻等等，很多高血压... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
晚上11点是睡眠时生长激素分泌的高峰时期，其主要是促进合成代谢，尤其促进蛋白质的合成，23时正是蛋白质合成的最... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
睡眠是人类对全身系统完整的修复，涉及人的免疫力、体力、记忆力等方面。很多人感冒睡一觉就好了，所以人们去探望生病... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
睡眠分为快动眼（REM）和非快动眼（NREM）两个睡眠相，而非快动眼相又分为浅睡眠，深睡眠。其中浅睡眠是保证人... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
老年人觉得年纪大了，睡眠时间短是非常正常的事情。其实不然，睡眠时间短是因为有睡眠障碍，一个人每天能维持7.5个... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
人的睡眠有3-5个周期，这是因人而异的。其中每个周期是1.5个小时，因此人的睡眠时间大概需要4.5-7.5小时... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
不同的年龄阶段，对睡眠的要求是不一样的。一般来说，新生儿的睡眠时间较长，约为22小时。随着年龄的增长，儿童期到... 查看详细
答案编辑及审核专家：李涛平 主任医师，南方医科大学南方医院 睡眠医学中心
今年已经79岁高龄的钟南山，仍然精神矍铄，身体矫健，这得益于他的良好的生活习惯。钟南山提到：“我的爱人在家里为我做了一个... 查看详细
答案编辑及审核专家：钟南山 主任医师，广州医科大学附属第一医院 呼吸内科