中青年糖尿病人应以中等强度的运动方式为主，也可选择运动强度较重的运动方式，比如打网球、羽毛球、篮球、乒... 查看详细

答案编辑及审核专家：戚以勤 主管护师，中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科  

　　早餐及晚餐后血糖最高的时候，傍晚餐后运动优于清晨运动（人体凌晨时分的血糖往往是全天最低的血糖又非凌晨运... 查看详细

答案编辑及审核专家：周佩如 主任护师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

　　在去运动的时候，我们一定要教会病人，身边带一点吃的东西，比如糖果、饼干、面包之类的东西，为了防止在运动... 查看详细

答案编辑及审核专家：曾龙驿 主任医师，中山大学附属第三医院 内分泌科  

　　在寒冷天气，糖尿病人应穿着多件但质薄的衣物，比较穿着臃肿的外套，多件单薄的衣物更能提高绝缘性。此外，当... 查看详细

答案编辑及审核专家：周佩如 主任护师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

　　运动治疗的禁忌症：　　合并各种急性感染；伴有心功能不全、心率失常、并且活动后加重；严重糖... 查看详细

答案编辑及审核专家：周佩如 主任护师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

　　运动时每分钟的心跳次数不宜过快，一般在（220-年龄）x50%~70%之间，有一个更为简单的计算方式即... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈燕铭 主任医师，中山大学附属第三医院 内分泌科  

　　运动前做10-15（5-10）分钟的热身运动；如步行、太极拳、保健操等，逐步增加运动强度，以使心血管适... 查看详细

答案编辑及审核专家：周佩如 主任护师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

　　运动前要做好充分准备，要热身，否则容易出现危险；运动后要学会放松。运动时间一般在餐后1~2小时为宜；运... 查看详细

答案编辑及审核专家：陈燕铭 主任医师，中山大学附属第三医院 内分泌科  

　　运动前后要检测血糖，特别是对于一些血糖不稳定的患者更要严格执行，比如游泳冠军加里霍尔，一天要做15次血... 查看详细

答案编辑及审核专家：朱延华 主任医师，中山大学附属第三医院 内分泌科  

　　运动频率：最好每天坚持，至少每周5次，或每周4-5次。一周一次，运动效果不蓄积，肌肉痛和疲劳每次发生，... 查看详细

答案编辑及审核专家：周佩如 主任护师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

　　运动能增强心、肺功能；还可以降脂、降压、降糖，改善胰岛素敏感性。运动是糖尿病治疗的五驾马车之一，要想办... 查看详细

答案编辑及审核专家：戚以勤 主管护师，中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科  

　　运动量及方法还应根据不同情况来定，年龄大、体质较差、有高血压及心脏病等情况者，应做运动量较小的运动，可... 查看详细

答案编辑及审核专家：丁鹤林 主任医师，中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科  

　　运动结束后，心率在休息后10分钟内恢复到运动前水平，并且运动后自我感觉轻松愉快，食欲和睡眠良好，虽有疲... 查看详细

答案编辑及审核专家：戚以勤 主管护师，中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科  

　　运动过程中，注意有无乏力、头晕、心慌、胸闷、出虚汗以及腿痛等不适感，一旦发生，应立即停止运动，必要时到... 查看详细

答案编辑及审核专家：戚以勤 主管护师，中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科  

　　运动方式：最好选择简单、方便、不需要特殊设备和投入、且利于长期坚持的项目，且以有氧运动为主。力量运动如... 查看详细

答案编辑及审核专家：周佩如 主任护师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

　　运动持之以恒效果才好，每周运动至少三次或隔日一次，运动时间可逐步渐进，由每次10分钟逐渐延长至30~4... 查看详细

答案编辑及审核专家：戚以勤 主管护师，中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科  

　　有并发症的糖尿病患者，在运动前，应注意以下问题：　　1.有潜在心血管疾病高风险的患者，应... 查看详细

答案编辑及审核专家：周佩如 主任护师，暨南大学附属第一医院 健康管理中心  

　　应该说是不复杂，但是很难长期坚持，糖尿病的病人会觉得，得了糖尿病很麻烦，或者是很不便利，因为吃什么都要... 查看详细

答案编辑及审核专家：李延兵 主任医师，中山大学附属第一医院 内分泌科  

　　以下情况应禁止运动：血糖＞166.7mmol/Ｌ；空腹血糖低于70mg/Dl，应适当加餐后再运动；尿中... 查看详细

答案编辑及审核专家：戚以勤 主管护师，中山大学孙逸仙纪念医院 内分泌内科  

　　一般将运动量分为轻度、中度和强度运动三类　　运动有益于糖尿病防治，已是无可非议的。但糖尿... 查看详细

答案编辑及审核专家：翁建平 主任医师，安徽省立医院 内分泌科