髋关节发育不良适合游泳、骑车、瑜伽等运动，尽量做肌肉训练，比如臀中肌、股四头肌的锻炼。髋关节发育不良者正常行走和生活中，由于局部压强比较大，更容易产生关节的磨损和损耗，因此应尽量保持身材，避免跑马拉松、徒步等太劳累的运动，避免长时间、大体力的负重训练。
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硕士研究生导师
副主任医师
• 职称：副主任医师 / 硕士研究生导师
• 执业机构：中山大学附属第一医院-骨科
• 擅长疾病： 髋关节发育不良、O型腿、X型腿、股骨头坏死、股骨颈骨折、髋关节脱位、半月板损伤、强直性脊柱炎、前交叉韧带损伤、半月板后角损伤、膝关节侧副韧带损伤、盘状半月板、交叉韧带损伤、后交叉韧带损伤、膝韧带损伤、膝关节脱位、骨关节炎、膝关节炎、风湿性关节炎、髋关节炎、创伤性关节炎、痛风性关节炎、髌股关节炎、股骨粗隆间骨折、类风湿性关节炎；专注于髋、膝关节不同阶段病变的个体化治疗，包括髋、膝关节运动损伤的关节镜微创治疗和生物治疗，股骨头坏死、膝关节骨坏死的生物和手术治疗，先天发育畸形（先天髋、O型腿、X型腿、习惯性髌骨脱位，等）的截骨矫形，关节骨折的手术治疗和康复，以及终末期髋、膝关节病变的关节置换手术和康复。
髋关节发育不良适合什么运动
2023-05-19 10:47:06
视频内容
医生说
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髋关节发育不良保守治疗过程多久
髋关节发育不良保守治疗程，有一整套的观察和干预周期，约需要半年左右。髋关节发育保守治疗一般只用在婴幼儿时期，即6个月以内的婴儿发现之后，需要Pavlik吊带进行保守干预；而对于两岁以内的小朋友，需要通过闭合后切开复位的方式，然后人字石膏固定的方式进行干预。
髋关节发育不良矫正好了之后要注意什么
髋关节发育不良矫正好之后要注意尽量避免长时间身体负重的运动，避免长跑、徒步等长时间的体力运动。由于手术干扰或本身发育异常，会导致臀中肌的肌力下降，由于臀中肌本身对髋关节的稳定性非常重要，因此术后可以加强臀中肌的锻炼，进行游泳、瑜伽、骑车等运动。
髋关节发育不良的症状
髋关节发育不良的症状与病情的严重程度有关。若髋臼发育不良，未出现脱位，则症状比较轻，患者会出现关节酸胀，易疲劳，长时间行走会出现明显疼痛；若是半脱位或全脱位，可能很早就会出现双下肢不等长、跛行等情况。