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李启活

主治医师

• 职称:主治医师

• 执业机构:广州中医药大学第三附属医院-骨一科(关节中心关节科、骨病科)

• 擅长疾病: 主要从事针灸推拿疾病的诊治,擅长颈椎病、腰椎病、落枕等方面的疾病

便秘会带来哪些伤害?

2022-05-25 14:55:12

视频内容

便秘会带来的伤害有: 1、加速衰老 粪便无法排出,会在肠道中不断发酵时会迅速产生各种有害毒素,会随着血液到达各器官;伤害器官的同时对皮肤也会带来影响,易使皮肤色素暗沉、毛孔粗大,毒素排泄不出,还会以痤疮形式显现在脸上 加速衰老。 2、导致痛经 因为长时间便秘让盆腔肌肉会受到刺激,导致盆腔充血,就容易导致痛经。 3、体重上升 便秘会使血液循环受影响,长时间便秘使各种毒素堆积在身体中,血液循环差,代谢变慢,体重会跟着增加。 4、导致肠道疾病 便秘会使代谢产物和毒素堆积在肠道中,对肠粘膜造成刺激,导致大肠疾病发病率增加。 便秘可通过以下几种方式改善: 1、补充膳食纤维 多吃瓜果蔬菜,其膳食纤维可以促进肠胃蠕动,让停留在肠道中的代谢产物更快排出体外。 2、多喝水 多喝水可以使粪便吸收水分,让肠道蠕动变快,使粪便快速排出体外。 3、运动 运动能帮助消化吸收,让毒素排出体外的速度加快,有效改善便秘。 另外,还可以饮用火麻仁桑叶草茶 ,改善便秘有帮助,还能改善消化不良、恶心口臭等症状。 可以润肠通便 改善便秘的症状。