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潘明沃

副主任医师

• 职称:副主任医师

• 执业机构:广东省妇幼保健院-中医科

• 擅长疾病: 主攻中医体质学研究,孕前育前体质保健、妇儿亚健康人群体质保健,产后病中医传统康复,育前孕前体质保健,男科病、前列腺病的中医治疗,中医体质辨识与保健,亚健康人群体质调养。从医期间开发多项防治妇幼疾病的穴位保健、经络治疗、腹针体质保健,中药药膳,中药药浴等传统特色疗法。

为什么有的女性出现严重痛经?

2019-10-18 14:26:47

痛经在医学上面可以分两大类,一种是原发性的痛经,一种是继发性的痛经。原发性痛经常见于青春期的女性,是因为在月经期间体内的前列腺素增高所引起的疼痛,一般表现为经前或是经中的小腹胀痛和最痛。而继发性痛经,它是由于盆腔的一些器质性的病变所导致的。比如说子宫腺肌症,子宫内膜异位症这些病变,所以继发性痛经我们要去医院做一些相关的检查和做一些妇科专科的一些诊治,我们才可以治疗。

医生说
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艾灸有什么功效?

夏天天气炎热,出汗多有很多好处: 1、帮助体内废物排出 体内的废物和代谢物不仅会通过尿液排出体外,还会通过汗液排出体外。出汗出的比较顺畅,身体里的毒素和废物就会被顺利的排出体外,身体会更加健康。 2、让皮肤更好 出汗可以清洁毛孔,出汗出的顺畅,皮肤上的痘痘和粉刺也会减少,尤其是运动出汗,能让人面色红润有光泽。 3、减肥 出汗能够消耗身体多余的能量,能帮助人们体内脂肪消耗。 4、提高免疫力 汗液中的抗菌肽能够抵御病毒和细菌的入侵,增强自身的免疫力。 5、帮助消化 出汗能够促进新陈代谢,帮助肠道蠕动,改善消化功能。 6、让大脑更有活力 出汗能够促进新陈代谢,让人体细胞处于一个比较活跃的状态,也能够让大脑更有活力。 7、让血压更加稳定 出汗有稳定血压的作用,尤其是运动出汗,可以帮助毛细血管扩张,促进血液循环,让血管更加健康。 8、预防结石 出汗能够帮助体内排出盐分,避免无机盐在体内结晶形成结石。 在中医里面,使用艾灸蒸熏来出汗是泄热、排寒湿的最好方法。因为艾灸可以疏通经络,扩张血管,可以促进血液循环,能够加快人的新陈代谢。通艾灸能够排出人体的湿气,尤其是阳虚比较严重的人特别适合艾灸,艾灸之后排出体内的湿邪,帮助身体泄火,正确艾灸使人身体更加强健。

有哪些调理睡眠的食疗方法?

随着生活节奏的加快,越来越多的人出现各种睡眠问题,如失眠多梦、睡眠浅、半夜惊醒。想要解决睡眠问题,食疗是很好的方法。有以下食疗方法可以调理睡眠: 1、天麻乳鸽汤 天麻能够平抑肝阳、祛风通络,有缓解失眠的效果,而鸽子营养价值丰富,有补气虚益精血的功效,再加入莲子、大枣一起煲汤,适用于精神不好、提不起劲却失眠的患者食用。 2、葱白红枣汤 用葱白与红枣一起熬煮,每天喝上一碗,有利于祛风散寒、健脾养心,能够缓解因神经衰弱而失眠多梦的情况。 3、酸枣仁茯苓茶 酸枣仁、茯苓都有宁心安神的效果,把酸枣仁、茯苓、百合、莲子、栀子搭配起来熬煮成茶,可安神助眠,适用于长期失眠、多梦、神情恍惚、心烦易燥、盗汗等人群。

艾灸时要避开哪些错误习惯?有哪些注意事项?

艾灸是用艾叶制成的材料产生的艾热,能够刺激人体穴位,或者刺激特定部位,调整紊乱的生理生化功能,达到防病治病的目的。艾灸虽然有不错的效果,但前提是要进行正规的艾灸,如果在艾灸当中有以下这些错误习惯会影响到艾灸效果: 1 做不到系统艾灸 艾灸必须得坚持做,断断续续地做效果会不明显。抓住黄金时段,比如三伏灸、三九灸等,能够让艾灸的效果达到最大化。 2 总是加大灸量 艾灸需要根据自己的身体状况进行灵活的调整,艾灸量大,会伤阴,伤津液。体寒之人短时间内大量艾灸能有不错的效果,而太多则会物极必反。 3、追求烫感 艾灸是通过热力渗透到皮肤当中,如果离皮肤太近会破坏皮肤表层保护,有可能导致细菌感染,起不到艾条原本的效果。 4 总是灸一个地方 长时间灸一个地方,一直刺激一个穴位或者一条经络,会导致阴阳气血失衡。 5 艾灸时不专注 在艾灸时觉得无聊,一边艾灸一边看手机是错误的做法。在艾灸时应该投入心神,全神贯注,用心感受,这样才能达到好的效果。 除了改掉这些坏习惯外,还有以下注意事项: 1、做艾灸后不要碰凉水,不要吹风,要做好保暖; 2、最好在白天艾灸,晚上不适合艾灸,尤其是9点之后; 3、做完艾灸以后要有一个稳定的情绪,不要有太大的波动; 4、太饱或者太饥饿不适合艾灸,太饱要消化一段时间再做艾灸,太饥饿可以吃点食物后再做艾灸。