肉类富含锌、硒等微量元素，能提高精子活性

美国芝加哥嗅觉与味觉治疗研究中心最近披露，食物的香味可以控制人

类的性欲“开关”，只不过男女对于食物的反应不太一样。研究表明，

美味的肉食可以激起男性的性欲，让血液快速流向阴茎。相反，烤肉的

味道却可能降低女性的性欲。这个发现有助于解释为什么男人在夏天总

是三五成群地聚在一起吃烧烤，而女人们则更喜欢在厨房里做水果沙拉。

研究证实，富含锌、硒等微量元素的肉类能有效提高男性精子活性，增

加精子数量。锌是男性必需的一种重要元素。成年男性每次射出的精液

中含有约5毫克锌，是每天锌摄入量的1/3。如果缺乏锌将导致性欲低下

、精子量少，甚至阳痿。可想而知，男性性生活越频繁，就越应该补充

更多的锌。专家建议，男人可以多吃些牛肉、狗肉、羊肉、兔肉等精瘦

肉，以及海螺、生蚝、鲍鱼等海鲜。

欧洲著名性学专家爱罗拉博士也通过研究指出，富含锌、硒等微量元素

的肉类和海鲜能够促进性欲，对ED（男性勃起功能障碍）及早泄具有很

好的辅助疗效。

由此看来，如果想拥有高质量的性生活，男性并不需要减少脂肪摄入，

人体需要脂肪产生性激素，所以男性还应该多吃肉食。（董国明编译）